<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN"
		"http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">
<html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml" xml:lang="en" id="html" >

<link href="../pages/style.css" rel="stylesheet" type="text/css">

<head>
	<meta http-equiv="content-type" content="text/html;charset=utf-8"/>
</head>

<title>Lasse og Raymonds Rambo-program</title>

<body onload="replaceContent(0)" class="body">

<div id="header" class="header"></div>

<div class="leftColumn">
	<div class="menuItem" onmouseover="replaceContent(0)">Info</div>
	<div class="menuItem" onmouseover="replaceContent(1)">Program</div>
	<div class="menuItem" onmouseover="replaceContent(2)">Logg Lasse</div>
	<div class="menuItem" onmouseover="replaceContent(3)">Logg Raymond</div>

</div>

<div id="centerColumn" class="centerColumn">
	<div class="multiColum"></div>
</div>

<div class="footer">Copyright Raymond Koteng</div>

</body>

<script language="JavaScript">
	var infotextArray = new Array();

	infotextArray[0] = getInfoText();
	infotextArray[1] = getProgramText();
	infotextArray[2] = getLoggLasse();
	infotextArray[3] = getLoggRay();

	var headertextArray = new Array();
	headertextArray[0] = "Info";
	headertextArray[1] = "Program";
	headertextArray[2] = "Logg Lasse";
	headertextArray[3] = "Logg Raymond";


	function replaceContent(index) {
		element = document.getElementById("centerColumn");
		element.innerHTML = (infotextArray[index]);

		element = document.getElementById("header");
		element.innerHTML = (headertextArray[index]);
	}

	function getInfoText() {
		return '<div class="multiColum">Trening er en viktig del av livet vårt!<br>Planen er å trene på Puls Holmestrand minst 3 dager i uken. Pga familie og generell mangel på fritid er det planlagt trening 1930 - 2030 mandager og torsdager. Onsdager er det ren kondistrening fra 1930 - 2100, spinning langkjøring. Det beste hadde vært å trent mandag, onsdag og fredag, men fredag er vi slitene etter en lag uke på jobb, og det stenger 2000, så blir litt problemer med å få familiekabalen til å gå opp.<br>Dette en info som kommer godt med i tide og utide. <br>Her kommer det mer svada en gang noen gidder å skrive dette. Det er en fin dag for betaling av skatt osv osv </div> ';
	}

	function getLoggRay() {
	 	var raymondsLogg = new Array();
	    raymondsLogg[0] = new TreningsLogg ("20.01.2010", "This is my life");
	    raymondsLogg[1] = new TreningsLogg ("21.01.2010", "Jeg er genial. Dette er moro. Samtidig som jeg er best");
	    raymondsLogg[2] = new TreningsLogg ("22.01.2010", "Drittdag.");

		var outPut = "";

		for( i = 0; i < raymondsLogg.length; i++)
		{
			outPut += '<div><strong>'+raymondsLogg[i].dato + ':</strong> ' + raymondsLogg[i].kommentar +' </div>'
		}
		return outPut;
	}

	function getLoggLasse() {
		var lasseLogg = new Array();
	    lasseLogg[0] = new TreningsLogg ("20.01.2010", "Lasse lever livet");
	    lasseLogg[1] = new TreningsLogg ("21.01.2010", "Lasse løfter evig av X og mye Y");
	    lasseLogg[2] = new TreningsLogg ("22.01.2010", "Usikker på hvilken form dette bør ha...");

		var outPut = "";

		for( i = 0; i < lasseLogg.length; i++)
		{
			outPut += '<div><strong>'+lasseLogg[i].dato + ':</strong> ' + lasseLogg[i].kommentar +' </div>'
		}
		return outPut;
	}

	function getProgramText() {
		var treningMandag = new Array();
	    treningMandag[0] = new TreningsOvelse ("Benkpress", "3", "10");
	    treningMandag[1] = new TreningsOvelse ("Tricepspress", "4", "20");

		var treningOnsdag = new Array();
	    treningOnsdag[0] = new TreningsOvelse ("Spnning, langkjøring", "NA", "NA");

		var treningTorsdag = new Array();
	    treningTorsdag[0] = new TreningsOvelse ("Markløft", "3", "100");
	    treningTorsdag[1] = new TreningsOvelse ("Roing", "2", "10");
	    treningTorsdag[2] = new TreningsOvelse ("Skulderpress", "5", "1");
	    treningTorsdag[3] = new TreningsOvelse ("Noe annet", "2", "20");

		var outPut = '<div>' +
			   '<strong>Mandager klokken 1930 - 2030:<br></strong> <i>Hva: Bryst, biceps, triceps</i>.<br>';

		for( i = 0; i < treningMandag.length; i++)
			{
				outPut += treningMandag[i].beskrivelse + ' ' + treningMandag[i].antallRep + ' * ' + treningMandag[i].antallSett +'<br>';
			}

	  outPut +=  '<hr><strong>Onsdager klokken 1930 - 2100<br></strong><i>Hva: Kondisjon</i>.<br>';

	for( i = 0; i < treningOnsdag.length; i++)
			{
				outPut += treningOnsdag[i].beskrivelse + ' ' + treningOnsdag[i].antallRep + ' * ' + treningOnsdag[i].antallSett +'<br>';
			}
			outPut +=   '<hr><strong>Torsdager klokken 1930 - 2030:<br></strong> <i>Hva: Rygg, skuldre, lår</i>.<br>';

	for( i = 0; i < treningTorsdag.length; i++)
			{
				outPut += treningTorsdag[i].beskrivelse + ' ' + treningTorsdag[i].antallRep + ' * ' + treningTorsdag[i].antallSett +'<br>';
			}

	outPut +=   '<hr><strong>Helg:<br></strong> <i>Egentrening</i><br>Det man føler man trenger å trene på <hr> </div>'

	return outPut;
	}

	function TreningsLogg(dato, kommentar){
		this.dato = dato;
		this.kommentar = kommentar;
	}

	function TreningsOvelse(beskrivelse, antallRep, antallSett){
		this.beskrivelse = beskrivelse;
		this.antallRep = antallRep;
		this.antallSett = antallSett;
	}
</script>

</html>